吃白色蔬果 中風率減半 吃白色蔬果 中風率減半 蘋果、梨子果肉都是白色,荷蘭最新研究發現,吃蘋果、梨子等「白色蔬果」有助預防?酒店打工五楚A中風機率下降五成二。荷蘭研究團隊在美國心臟協會出版的「中?永慶房屋楚v期刊發表一篇研究指出,多吃白色的蔬菜、水果可以幫助減少中風風險。過去已有研?房地產s發現,攝取大量蔬菜、水果的人,中風風險比較低。這次荷蘭瓦罕寧恩大學研究人員依蔬果顏色做分類,分 G2000析不同蔬果顏色是否影響中風機率。 從蔬菜、水果可吃部位的顏色,可看出含有哪些「植物性化學成分」,像類胡蘿蔔素?房地產B類黃酮都是「植物性化學成分」,對身體很有好處。 研究中,蔬菜、水果依顏色分成綠色、橘色/黃色、紅色/紫色及白色。白色蔬果中有?室內裝潢吨壑坐迨Q五是蘋果、梨子。 研究十年期間,共有兩百三十三人中風,研究顯示,攝取較多白色蔬果的人中風風險減少百分之五十二。一天每多增加二十五 結婚公克的白色蔬果攝取量,中風機率便減少百分之九。一顆蘋果平均約一百二十公克。 蘋果、梨子都含有大量膳食纖維及類黃酮槲皮素,香蕉、菜花、黃瓜、菊苣等也都屬於白?買屋熀酊G。研究人員表示,從研究結果看來,攝取充足白色蔬果或可幫助預防中風。舉例來說,每天吃一顆蘋果就能增加白色蔬果攝取量。不過其他顏色蔬果也許可以幫助預防其他慢性疾病,因此想 室內設計維持身體健康,最重要的是要飲食均衡,多攝蔬菜、水果。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 系統傢俱  .
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